4/15/2016

Cvičíme jako zvířátka v cirkuse II.


Žabí skoky okolo padáku. Na pokyn - 2 písknutí - k rybníčku (padák),
3 písknutí - ke kaluži (obruče okolo padáku). Obměna skoků - skáčeme jako kůň,
jedeme jako traktůrek, běh jako pejsek. Vydýchání s padákem.

Rozcvička v kroužku na padáku. Protažení horních končetin.
Kroužení v zápěstí, v lokti, rameny. Protažení krčních svalů.

Hra Skřítek a Obr. Děti sedí v kroužku, nejdříve si mezi sebou předávají
malý pěnový míček (skřítek). Postupně se snaží zrychlovat. K malému míčku se do
oběhu přidá větší míč (obr), který se snaží skřítka dohnat. 

Plazíme se jako had - po lavičkách po břiše, po zádech, přeskoky přes lavičku
ze strany na stranu, skok do výšky, běh mezi obručemi, proběhnutí přes měkkou žíněnku, skoky na trampolínce, přeskok nízkých překážek snožmo, slalom.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkujeme za Váš vzkaz.